Terapia de exposición
La terapia de exposición es un tratamiento psicológico que se utiliza para tratar trastornos de ansiedad, fobias y trastornos por estrés postraumático. Consiste en exponer al paciente gradualmente a situaciones o estímulos que le causan miedo o ansiedad, con el fin de que aprenda a controlar sus respuestas emocionales y afronte sus miedos.
Esta terapia se basa en la teoría del aprendizaje, que sostiene que los miedos y las fobias se adquieren a través de la experiencia, y que pueden ser desaprendidos a través de la exposición y el aprendizaje de nuevos patrones de respuesta.
La terapia de exposición puede ser realizada de forma individual o en grupos, y puede ser combinada con otras técnicas terapéuticas como la relajación o el refuerzo positivo.
Ejemplos de Terapia de exposición
1. Una persona con fobia a los perros comienza siendo expuesta a imágenes de perros, luego a videos y finalmente a un perro real.
2. Una persona con trastorno por estrés postraumático relacionado con un accidente de coche, se expone gradualmente a videos del accidente y luego en una sesión de conducción en un simulador de conducción.
3. Una persona con fobia a las alturas se expone gradualmente a imágenes o videos de personas que están en una posición elevada antes de subir a un edificio alto.
4. Una persona con trastorno obsesivo-compulsivo relacionado con el control de la limpieza se expone gradualmente a objetos que normalmente evitarían o que estarían sucios para ellos.
5. Una persona que tiene miedo a hablar en público comienza a hablar frente a un pequeño grupo de personas y luego aumenta gradualmente el tamaño del público.
6. Una persona con trastorno de ansiedad generalizada relacionado con la seguridad, va a una zona peligrosa y se da cuenta de que no le sucede nada.
Sinónimos de Terapia de exposición
– Desensibilización sistemática
– Terapia de desensibilización
– Exposición gradual
– Terapia de habituación
– Exposición in vivo
– Extinción de fobias