La frustración es un sentimiento de decepción, desánimo y tristeza que experimentamos cuando nuestros objetivos no se cumplen y no logramos aquello que esperábamos obtener. Es una emoción negativa que surge de la diferencia entre lo que deseamos y lo que realmente sucede. En algunos casos, la frustración puede ir acompañada de irritabilidad, ansiedad y enojo.
La frustración puede surgir en diferentes ámbitos de nuestras vidas, tanto en el plano personal como profesional. Por ejemplo, cuando nos proponemos alcanzar un objetivo y no lo conseguimos, cuando nuestro trabajo no es reconocido y valorado, cuando nos sentimos incomprendidos por las personas de nuestro entorno, entre otros.
Es importante aprender a manejar la frustración de manera adecuada, ya que si no lo hacemos, puede afectar nuestra autoestima, nuestra capacidad de toma de decisiones y nuestra salud emocional en general.
Ejemplos de Frustración
1. Después de meses de preparación, el atleta se sintió frustrado al no lograr la medalla de oro en los Juegos Olímpicos.
2. Juan sintió frustración al tener que dejar su trabajo soñado debido a problemas económicos.
3. Luego de estudiar mucho para el examen, María se sintió frustrada al no recibir la nota que esperaba.
4. Angélica se frustró al no recibir el ascenso a pesar de haber trabajado arduamente durante muchos años.
5. Después de meses de conversaciones, Alberto se sintió frustrado al darse cuenta que su relación amorosa no estaba funcionando.
6. Los alumnos se sintieron frustrados al no entender adecuadamente el contenido de la clase.
Sinónimos de Frustración
– Desilusión
– Desánimo
– Decepción
– Contratiempo
– Bloqueo
– Fracaso