El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica del organismo a las demandas externas o internas que requieren una adaptación o cambio para poder sobrevivir o hacer frente a ellas. Esta respuesta puede ser desencadenada por una variedad de factores, tales como cambios en el entorno, eventos traumáticos, presión laboral, cambios en la vida personal, problemas de salud, entre otros.
Cuando el estrés es excesivo o no se maneja adecuadamente, puede tener efectos negativos en la salud física y emocional. Algunos de los síntomas más comunes incluyen tensión muscular, ansiedad, depresión, fatiga, dolores de cabeza, insomnio, cambios de apetito, problemas digestivos, entre otros.
Ejemplos de Estrés
1. Alice está estresada por su trabajo y siente que no puede desconectar después de salir de la oficina.
2. Roberto tiene un examen importante de matemáticas mañana, y está muy estresado por no saber si está suficientemente preparado.
3. María está estresada por la cantidad de trabajo que tiene que hacer en casa, además de cuidar a sus hijos.
4. Carlos está muy estresado por su situación financiera, ya que no puede pagar sus deudas.
5. Ana se siente estresada y ansiosa porque tiene que hablar en público por primera vez en su trabajo.
6. Juan está estresado por su salud, ya que acaba de recibir un diagnóstico preocupante.
Sinónimos de Estrés
1. Angustia
2. Presión
3. Agobio
4. Sobrecarga
5. Tensión
6. Incertidumbre